ジムでトレーニング|小顔になりたい方へ。運動をしてお腹と顔を小さくするための方法
人型

ジムは口コミ評判が良いところを探しましょう。

女性向けのジムでトレーニング

小顔のためには運動が重要です。そのためにはジムでトレーニングするのが一番良いのですが、どうせ通うなら女性向けのジムに通ってみませんか?シェイプスは全国に店舗を持つ女性向けのジムであり、多くの女性の目的である痩身に特化したジムです。

ジムでトレーニング

フィットネスジム

筋トレ初心者は途中で筋トレをやめやすい

今まで筋トレをしたことがない人がいきなりジムでトレーニングを始めた場合、十中八九途中で諦めてしまいます。その理由は、トレーニングマシンをフルに活かしきれずに効果を実感できないか、もしくはペース配分などを考えずに限界までやってしまうかのどちらかが多いです。

まずはトレーナーと

筋トレ初心者の場合、まずはトレーナーのアドバイスや補助を受けてエクササイズを行うのが基本です。トレーナーの補助や指示があれば効率よくトレーニングを行うことができ、ダイエットも小顔も成功しやすくなります。

シェイプスの特徴

シェイプスでは女性向けのトレーニングジムというだけあり、パーソナルトレーニングではモチベーションの維持や効果的な痩身プログラムなどがきちんと組まれており、効果をより実感しやすくなっています。

マッチョではなく、痩せるということに充填を

従来のジムは、痩身よりも筋トレによって筋肉を鍛える人が主です。現在では様々なニーズに答えている事務の方が多いですが、やはりそれでも痩身よりも筋トレのほうが主です。シェイプスでは女性向けのジムのため、痩身に重きをおいてます。

シェイプスで気になること

どこにあるの?

シェイプスは日本全国様々なエリアに店舗を開いており、北海道から沖縄まであります。インターネットのホームページにより詳しい情報が載っているため、まずはそこから検索し、最寄りのジムを探しましょう。

具体的にはどんなトレーニングを行ってるの?

基本的には従来のジムと同じようなメニューです。しかし、フォームや重さ、セット数などをその人向けに設定し直しており、筋トレよりもシェイプアップに特化したメニューであることが多いです。もちろん、筋肉を増やしたい人向けのメニューもできますよ。

筋トレ初心者なので不安

シェイプスは従来のジムとは違い、マンツーマン形式のパーソナルトレーニングです。そのため、一人で何をしようかと悩むことはなく、トレーナーによる指示や補助や指示を中心にトレーニングするので迷うということはありません。

他に何かサービスはあるの?

トレーニング指導だけではなく、食事によるアドバイスもあります。筋肉を落とさず余分な脂質の摂取を防ぐためにはどうすればいいのかといったアドバイスを受けることができます。食事も痩せるためには重要な要素なのでぜひ利用しましょう。

部分痩せしたいけどそういったコースはあるの?

あります。その名もズバリ部分やせコースです。一箇所に集中して部分痩せを行うコースです。これは他の箇所も痩せることができますが、一箇所に特化して箇所を集中的に痩せさせることができます。

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